Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: наблюдения во время прогулки (список заголовков)
10:21 

Полушутливые советы для тех, кто собрался на первую за последние 15 лет пробежку

Кошка художника. "Щенячьи глазки"(с)
Самые простые правила
Не берите с собой никаких сумок: все, что вам нужно — это сотня рублей (вдруг придется куда-то ехать на транспорте или просто захочется пить), плеер с заряженными батарейками и мобильник с фотокамерой (вдруг увидите что-то достойное фотографии). Не наедайтесь и не напивайтесь перед самой пробежкой,
иначе будет тяжко — ваш Кэп.
Место
Если вам действительно плевать, что о вас думают окружающие — бегайте , где хотите. Если же это не так. Для первых пробежек лучше выбрать безлюдные места, чтобы взгляды прохожих не пробуждали в вас комплексы. Лично мне становится за себя неловко, когда за 200 метров до какой-нибудь остановки я перехожу на бег, а за 50 метров до этой же самой остановки перехожу на плетущийся шаг и вываливаю язык на плечо. Люди, ждущие тут транспорт, непременно замечают эти странные манипуляции и наверняка в душе смеются над моей спортивной немощью. Хотя, надо отдать им должное, внешне сохраняют спокойствие. И хотя умом-то я понимаю, что в любом случае я круче их, ибо я-то вышла на пробежку, а они-то — нет, все равно неловко. Так что лучше бегать где-нибудь в скверике, где утром, как правило, очень мало людей. Так вы не будете ни на кого оглядываться и сможете заниматься спортом в свое удовольствие, как вашей душе угодно.
Одежда
...должна быть спортивной, в другой будет просто неудобно — это опять ваш Кэп. Я же на первую пробежку просто постеснялась надевать спортивный костюм, повязку на голову и всякие прочие напульсники. «Ну просто чтобы, когда начну через пять минут после выхода на улицу валиться с ног, сделать вид, что просто гуляю, а вовсе не бегаю. А то что это девушка в спортивном костюме пешком по улице ходит? А если знакомые встретятся? Давай-ка объясни им в двух словах, чего это вдруг в 25 лет вечно освобожденную от физкультуры на бег пробило?» Это все чушь. Если ты выходишь на тропу здорового образа жизни, стыдиться и прятаться незачем. Главное тут не мнение окружающих а твое решение работать над собой. И то, что ты сделал первый шаг, должно отметать все комплексы прочь — даже если после первого же квартала ты опять тащишься пешком и с одышкой. Пройдет время, и эта одышка исчезнет, ты работаешь над этим. И для этого, уж будь добра, одевайся адекватно, а не выходит на пробежку в обтягивающих джинсах.
Музыка
Это отличный помощник в беге. Она может быть двух видов: совершенно новая, еще не слушанная — чтобы отвлекала от мыслей об усталости, — и любимая, бодрая и мотивирующая. От которой понимается настроение, тонус и самосознание, или просыпается такой по-хорошему агрессивный задор. У меня это были «Linkin Park», «Парк Горького», «25/17» и специальный сборник патриотических композиций, вроде «Родины» Алисы. Последние напоминают мне, зачем я вообще все это затеяла.
Темп
Я и сама понимаю, что выбираю неправильный темп: я со всей дури бросаюсь с места в карьер и моментально устаю. Вроде как надо бежать неторопливо, почти расслабленно, тогда будут беречься силы. А я так не умею — когда бегу медленно, у меня почему-то сил тратится еще больше. Вчера Егор учил меня правильному дыханию, но и оно мне не помогает... Так что я пока в процессе постижения истин. Посему, выходя на пробежку, озадачьтесь небольшим мастер-классом, и спросите знающих людей о верном темпе, движении и дыхании.
Мысли
Первое время мысль «Ой, все, щас помру...» будет доминирующей, поэтому надо решительно прогонять ее другими. Не стоит выбирать себе цели на пути, например: «Вот сейчас добегу до того дерева и отдохну». Тогда появляется тоскливая мысль: «Блин, еще так далекоооо, так долго бежааать... Не потяну я». Про сам процесс бега лучше вообще не думать. Вместо этого самыми ободряющими будут мысли том, зачем вы вообще все это затеяли. Представляйте самые приятные, пусть и фантастические картины: как удивятся друзья и знакомые, увидев вас стройной и подтянутой, как вы поступаете в вожделенную школу милиции, сдав все спортивные нормативы на отлично, и приступаете непосредственно к борьбе со злом. Мне для мотивации достаточно только представить, как мои друзья с Русских Пробежек говорят мне «Ты молодец». Ну, и еще берут меня в летний спортивный лагерь с собой — для этого, собственно, все и началось... Правда, мысли-мотиваторы имеют свойство «затираться» и перестают отвлекать от бега, поэтому лучше всего начать продумывать какой-нибудь новый сюжетный поворот для книги, сочинять новое стихотворение... или составлять вот такие дурацкие советы, как эти)

@темы: Дурман-любовь, Меч-кладенец, Музыка вокруг меня, Наблюдения во время прогулки

22:13 

Техно-ностальгия

Кошка художника. "Щенячьи глазки"(с)
Вчера по телеку в "Живом звуке" выступала Технология, а сегодня нашлась раритетная запись клипа "Ветра" от 1995 года! Звезды из глаз - и весь будний день фэны из самых разных городов, забыв про учебу и работу, делились друг с другом ссылками, благодарностями и впечатлениями. После чего у всех техно-поклонников случился острый приступ ностальгии: каждый решил провести вечер в какой-нибудь особенной обстановке под музыку со старых добрых техно-альбомов... Ну и я прошлась по вечернему городу с наушниками в ушах и синти-сборником в плеере...
Видимо, взрослость - это когда под "Странные танцы", "Жду тебя" и "Somebody" не мечтаешь, а вспоминаешь.

Почему-то, когда мне кажется, что я четко взяла курс и забыла обо всех заморочках, заморочки непременно возвращаются - и вот уже все прицелы и настройки сбиты. Почему для меня никак не найдется определенность?



Из подслушанного в автобусе. Оживленная компания молодых людей обсуждает, похоже, свою учительницу:
- София - она такая. Если ты не прав, ты виноват! Если она не права, она начинает плакать - и все равно ты виноват!
У меня та же история: что бы я ни сделала, кого бы ни выбрала, что бы ни решила - все равно накосячила)))

@темы: Наблюдения во время прогулки, "Осторожное безумие", "Остановись, мгновенье..."

20:39 

Бытовые заметки на полях

Кошка художника. "Щенячьи глазки"(с)
Так получилось, что настоящим журналистским блогом стал мой ЖЖ, а Дайри - хранилище личных воспоминаний.
Так получилось, что я редко могу заставить себя написать что-то в бложик, ибо в течении рабочего дня через меня проходит столько текстов, что на дневник не остается сил.
Однако настоящий писатель и журналист должен писать постоянно, поглощать новую информацию в немереных количествах и вдохновляться ото всего подряд.
Я прилежно этому учусь. Учусь не уставать и быть внимательной.
У меня новый режим дня. В него входит обязательная, неуклонная прогулка. Иначе мое тельце совсем атрофируется) Зачастую эта прогулка происходит в неудобное время: поздно вечером, рано утром или в разгар рабочего дня. Поэтому я гуляю одна, от этого чувствую себя праздношатающейся бездельницей и нервничаю, думая, сколько полезного я могла бы сделать за это время, а я шатаюсь... Но вскоре я поняла, что это не просто шатание и зарядка для вялого организма - это тоже творческий процесс. Пройдясь по будничному весеннему городу. я набрала целую галерею прелюбопытных образов. Таких, что, умей я нормально рисовать, могла бы состряпать акварельную выставку на тему весенних образов. Это ли не творчество?
Отныне, каждый раз выбираясь на улицу, я держу наготове блокнот и записываю все детали. Как все уважающие себя писатели-наблюдатели и въедливые журналисты)
А еще я анализирую свой внутренний мир, упорядочиваю мысли. Строю планы на грядущий рабочий процесс (если дело происходит утром, а не перед сном).
Ну и мышцы разминаю, само собой.
Еще бы бегать начать)

Так что, видимо, появляется новый тэг: "наблюдения во время прогулки"

@темы: Наблюдения во время прогулки, Музыка вокруг меня

Wasurenai_"Музыка моя, постой..."

главная